Как сохранять баланс, сидя на лошади
Конный клуб «Петрухино» предлагает вниманию посетителей и гостей услуги по обучению азам верховой езде и совершенствованию навыков наездников разного уровня квалификации. К нам часто приходят люди, которые до этого ни разу не имели дел с лошадьми. Одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются новички, заключается в нарушении баланса и равновесия наездника. Наши тренеры помогут вам быстро справиться с этой проблемой – приведенная ниже информация поможет вам освоить навыки верховой езды и найти общий язык с лошадью.
Наиболее распространенные ошибки начинающих наездников
Перед началом обучающих занятий ваш персональный тренер определит уровень подготовки и физическую форму обучающихся, после чего в индивидуальном порядке подберет лошадь, максимально подходящую конкретному человеку по темпераменту и нраву. Наши тренеры имеют большой опыт работы в обучении навыкам верховой езды. Для того чтобы новичок уверенно себя почувствовал в седле, в среднем требуется 10 занятий. Кто-то овладевает навыками раньше, кто-то позднее. Однако все наши специалисты уверены в том, что смена лошади в процессе обучения – не выход. Обучение езде на одной лошади позволит вам найти подход к любому животному, с любым характером и темпераментом.
Прежде чем приступать к занятиям, необходимо установить контакт с лошадью. У каждого животного имеются свои привычки и пристрастия – одни любят рафинированный сахар, другие – черный хлеб с солью. О привычках своего любимца вы можете узнать у персонала нашего клуба и личного тренера.
Предлагаем вам ознакомиться с основными проблемами, которые возникают у неопытных наездников в процессе прохождения обучению азам верховой езды. Данная информация будет очень полезна каждому, кто желает научиться уверенно сидеть в седле.
Вопреки распространенному среди людей, далеких от верховой езды, мнению, руки и ноги играют последнюю роль при овладении навыками езды и сохранении баланса и равновесия в седле. При потере равновесия и риске падения с лошади неопытные наездники часто хватаются руками за поводья или гриву животного, стараясь предотвратить падение на землю. Делать этого категорически не рекомендуется – это может нарушить равновесие и связь с животным, а также причинить ему боль и неприятные ощущения. Удила часто впиваются в губы, вызывая у животных раны и сильную боль. При сидении в седле не следует наклоняться вперед, так как это создает дополнительный риск потери равновесия. Справедливость ради следует отметить, что наклон вперед при движении лошади – это естественный рефлекс человека. Неправильная позиция при езде на лошади может стать причиной повышения нагрузки на позвоночник и даже привести к серьезной травме.
Неправильная техника посадки на лошади приводит к отсутствию единства между животным и наездником. Многие всадники инстинктивно поднимают таз в процессе езды, нарушая тем самым естественный баланс лошади.
Особенности правильной посадки на лошадь
Залог правильной посадки на лошадь – создание правильной ориентации в седле. Основной вес следует распределить на заднюю часть седалищных костей. Поднятие вперед происходит за счет мышц брюшного пресса. При этом мышцы спины должны быть максимально эластичными. В самом начале обучения наездник может ощущать определенный дискомфорт, который проходит по мере приобретения опыта. Для сохранения баланса наездника необходимо наклонять верхнюю часть тела назад – это поможет сохранить равновесие при поездке. По мере овладения навыками езды мышцы наездника приспособятся, и можно будет принять более вертикальное положение.
Держаться за лошадь следует бедрами – тазобедренный сустав выполняет роль шарнира между верхней частью тела наездника и ногами. Очень часто наездники имеют зажатые, неэластичные тазобедренные суставы, что мешает правильной посадке и правильному положению в процессе поездки.
Для создания правильного баланса необходимо отказаться от собственного центра тяжести и подстроиться под лошадь. Для этого необходимо отказаться от собственного веса, центр тяжести направляется в сторону седла, при этом верхняя часть тела должна быть полностью расслабленной.
Садиться в седло следует по центру – контролировать положение можно по линии позвоночника животного под лукой седла. В процессе езды важно не ерзать и не мешать животному своими движениями не в такт ходьбы.
Рекомендации по овладению навыками сохранения баланса на лошади
Перед тем, как приступить к занятиям по обучению езде на лошади, необходимо привести себя в хорошую физическую форму. Мы уже говорили выше о том, что для уверенной и правильной посадки в седло необходимы подвижные, эластичные тазобедренные суставы. Именно поэтому перед каждой тренировкой важно заниматься разминкой и растяжкой – специальные упражнения помогут вам повысить эластичность и подвижность суставов, и, как следствие, помогут вам увереннее почувствовать себя в седле.
Приступая к обучению, необходимо в первую очередь освоить такие навыки:
- Научиться держаться в седле, стараясь сохранить равновесие.
- Научиться сидеть на лошади, расслабив при этом мускулы.
- Научиться правильно входить в ритм движения лошади.
Начинать обучение следует со спокойного шага лошади. По мере усиления уверенности в своих силах можно плавно переходить на спокойную рысь. Для закрепления навыка необходимо попробовать поездить верхом без стремят – сделать это разрешается уже через несколько занятий. Важно делать это постепенно – при малейшей угрозе падения у наездника может снова появиться неуверенность в себе и, как следствие, скованность в движениях.
Конный клуб «Петрухино», помимо разнообразных обучающих программ, предлагает организовать постой лошадей. Здесь для животных созданы замечательные условия – имеются чистые и просторные денники, снабженные автоматическими поилками, всегда в денниках свежие опилки и сено, для прогулок оборудованы просторные левады, а для обучения верховой езде – специальные бочки. Животные получают прекрасное сбалансированное питание, насыщенное микроэлементами и витаминами. Кроме того, за лошадьми присматривают опытные сотрудники конюшни, которые очень любят животных. При необходимости животных осматривает ветеринар.
